Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Circuit 2

11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Exercise Mat, Chair

Dan Clark
 		    Добавлено Dan Clark
Circuit 2
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
V-Ups
V-Ups
10 повторения
Lunges
Lunges
10 повторения
Lay Down, Stand Up
10 повторения
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 повторения
Flutter Kicks
Flutter Kicks
10 повторения
Squats
Squats
10 повторения

Набор 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
15 повторения
V-Ups
V-Ups
15 повторения
Lunges
Lunges
15 повторения
Lay Down, Stand Up
15 повторения
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 повторения
Flutter Kicks
Flutter Kicks
15 повторения
Squats
Squats
15 повторения

Набор 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
8 повторения
V-Ups
V-Ups
8 повторения
Lunges
Lunges
8 повторения
Lay Down, Stand Up
8 повторения
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
8 повторения
Flutter Kicks
Flutter Kicks
8 повторения
Squats
Squats
8 повторения

Связанные тренировки

Circuit #1
Circuit #1
18 мин 32 сек, Начинающий
Workout 1
Workout 1
1 мин 40 сек,
FL4 Circuits
FL4 Circuits
28 мин 30 сек, Средний
Meh
Meh
2 мин 10 сек, Средний
Support
Support
1 мин 45 сек,
Upper
Upper
20 минуты,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Activated Abs

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Средний 16 мин  
Upper Body   Dumbbells
All About Balance

All About Balance

Начинающий 12 мин  
Legs   No Equipment
Bootcamp in the Park

Bootcamp in the Park

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
Core 50-10

Core 50-10

Средний 31 мин  
Core   Exercise Mat
Kettlebell Killa

Kettlebell Killa

Начинающий 22 мин  
Lower Body   Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно