How to do: Hamstring Bounces

Start sitting in L shape on floor. Bounce 5 times forward, reaching for toes, then go into straddle and bounce 5 more times reaching the floor.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Standing Hamstring Bends

Vertical Leap

Hamstring Chair Stretch

Hamstrings

Hamstring Holds With Fitball

Single Leg Hamstring

Больше упражнений от этого участника

Crunch Variation On Glute Ham

Hip Raises

Chair Sit Ups

Trap-Bar Shrugs

Teeter Totter Bar Tap

Alternating One Arm Dead Hang

Military Crawl

High Knee On Landing Mat

MMA Pushups

Тренировки этого участника

Jump Rope HIIT

30 мин 20 сек, Интенсивный

Push And Pull

22 мин 26 сек, Средний

Hanging

7 мин 30 сек, Начинающий

Superset Posture Fix

11 мин 30 сек, Средний

Superset Leg Killer

12 мин 8 сек, Интенсивный

Upper Body Muscle Routine

9 мин 48 сек, Средний

Jump Rope Warmup

10 минуты, Средний

Bicep Tricep Superset

11 минуты, Средний

Jump Rope Bodyweight

23 мин 20 сек, Интенсивный

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений