Скачать в App Store


Описание

Adjust machine so that handles are just out of reach when sitting down. This ensures a full range of motion throughout the workout. Sit on the pad with back straight and pull down allowing the handles to widen as you go through the motion. Focus on leading with your elbows and pausing at the bottom and squeezing your shoulder blades together for a couple seconds. Experiment with different handle positions. (Reverse grip, neutral grip, etc)



Каждое упражнение в Workout Trainer включает
✓ Видео, фото и аудио подсказки
✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки
✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.


Похожие упражнения


Больше упражнений от этого участника


Тренировки этого участника

Back Day (Light)
39 мин 5 сек, Средний
Arms
20 мин 56 сек, Интенсивный