How to do: Single Leg Calf Raises

Put your right foor behind your left heel. Stand with your left toes on a step. Lower the heel down 2 seconds and than raise the heel untill you stand on your toes over 2 seconds. Repeat 20 times than change the legs for another 20 reps

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Single Leg Calf Raise

Right Single Leg Calf Raise

Single Leg Calf Raise (Right)

Single Leg Calf Raises

Single Leg Calf Raise

Single Leg Calf Raise

Больше упражнений от этого участника

Do It All In 25 minutes

Rope Crunches

Decline Weighted Situp

Streight Arm Lateral Pull Down

Straight Bar Dips

Angled Barbel Rotation

Plank Press-up

Тренировки этого участника

Juls Chest

30 мин 25 сек, Интенсивный

Juls Legs

41 мин 40 сек, Интенсивный

Juls Arms

24 мин 15 сек, Интенсивный

Juls Toner

42 минуты, Интенсивный

Juls Fat Blaster V1

22 минуты, Интенсивный

Juls Fat Blaster V2

21 мин 45 сек, Интенсивный

JULS: HIRT CHEST

22 мин 45 сек, Интенсивный

JULS: HIRT Legs

17 мин 30 сек, Интенсивный

JULS: HIRT Back

19 мин 15 сек, Интенсивный

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений