Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: Standing Adduction

Основные группы мышц: Adductors

Второстепенные группы мышц: Hip Flexors, Quads, Hamstrings

Необходимое оборудование: Rehab Ball

Категории: Strength

Added by Power(ed) On Purpose

Описание

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Похожие упражнения

Seated Adduction

Seated Adduction

Adduction 61kg

Adduction 61kg

Right Standing Abduction

Right Standing Abduction

Leg Abduction

Leg Abduction

Hip Adductor

Hip Adductor

Hip Abductors

Hip Abductors

Больше упражнений от этого участника

Horizontal Bicep Curls

Horizontal Bicep Curls

Y-T-W-L

Y-T-W-L

Step Hamstring Curl

Step Hamstring Curl

Squat Tap Outs

Squat Tap Outs

Left Squat Taps

Left Squat Taps

Right Levator Scapulae Stretch

Right Levator Scapulae Stretch

Football Shuttles To A Drop

Football Shuttles To A Drop

Hill Jog

Hill Jog

Hill Run

Hill Run

Тренировки этого участника

Robertson Tuesday Workout

Robertson Tuesday Workout

18 мин 12 сек, Средний

Boot Camp 11/13

Boot Camp 11/13

34 мин 39 сек, Средний

High Impact Zumba

High Impact Zumba

1 ч 5 мин, Интенсивный

A Little Saturday Cardio

A Little Saturday Cardio

1 ч 36 мин 45 сек, Средний

37 мин 59 сек, Интенсивный

52 мин 41 сек, Интенсивный

28 мин 28 сек, Средний

Cardio Camp 2/5

Cardio Camp 2/5

47 мин 9 сек, Интенсивный

40 мин 30 сек, Начинающий