How to do: Swan Neck Roll

Palms down, right under shoulders. Slowly Lift chest up, Turn your head to look right, than look left. Lower chest and head to start position.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Clockwise Neck Rolls

Neck Rolls

Leaning on a ball, turn your head left and right (right)

Swan stir the pot

Cervical spine (neck)

Side To Side Head Rolls

Больше упражнений от этого участника

Lying Knee Pulls

1/3 Roll-up

Lying Double Knee Pull

Lying Leg Raise - Left

Lying Leg Raise - Right

Ski Ergometer

Suspension Low Row

Suspension Squat

BikeErg

Тренировки этого участника

Posture workout

21 мин 20 сек, Начинающий

Abs and Obliques

20 мин 1 сек, Средний

Burning Legs

35 минуты, Средний

Rock Hard Abs

33 мин 20 сек, Средний

Jump Rope Cardio

22 минуты, Интенсивный

Kettlebell Strength 1

44 мин 37 сек, Средний

Healthy Spine

30 мин 36 сек, Начинающий

Plank 1,5m

11 минуты, Средний

Plank 2m

13 минуты, Средний