pie frente al neumático con los pies levemente separados. Para agarrar el neumático nos agachamos y ponemos las manos bajo éste con las palmas hacia arriba, todo el antebrazo quedará debajo, al igual que las manos. Recuerde que para agacharse debe descender con la espalda recta, flexionando las rodillas y llevando la cadera hacia abajo, los talones siempre se mantienen pegados al piso. El pecho quedará apoyado sobre el neumático y la mirada al frente.Para el primer movimiento, que consiste en el tirón o levantamiento de la rueda, extendemos rodillas y tobillos y procedemos al segundo paso, de empuje. Cuando el neumático alcanza un ángulo de 45°, damos un paso hacia adelante y con la rodilla ayudamos a voltear la rueda. Aquí cambiamos el tipo de agarre, llevando las manos hacia arriba del neumático y empujamos con toda nuestra fuerza para voltearlo por completo.
Найти программу
