Posicionarnos de manera tal que todo nuestro cuerpo se encuentre suspendido, Comenzaremos el movimiento flexionando los codos, por los lados del cuerpo, para descender todo el cuerpo completo mediante la fuerza de los brazos, cuando los mismos se encuentren en ángulo recto, nos impulsamos hacia arriba para regresar a la posición inicial,
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