5 недель
20 тренировок
Средн. 47 мин
Оборудование: Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar, Bench, Chair, Strength Machine
 |
Добавлено Roger Kisekka |
Чтобы начать эту программу, пожалуйста, войдите в систему или зарегистрируйтесь.
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4
|
5
|
6 | 7 |
| 8 | 9 |
10
|
11
|
12
|
13 | 14 |
| 15 | 16 |
17
|
18
|
19
|
20 | 21 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27 | 28 |
29
|
30
|
31
|
32 |
33
|
34
|
35
|
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
