Resistencia total

Средний

2 недель

8 тренировок

Средн. 15 мин

Целевые зоны: Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале, Низкая нагрузка

Оборудование: Bandas de resistencia

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Las cintas de resistencia son una gran herramienta de entrenamiento de fuerza si usted es un gurú del fitness en casa, te encanta entrenar en el gimnasio, ¡o incluso si te gusta entrenarte al aire libre! ¡Las cintas son cómodas para llevártelas a donde quieras, ocupan poco espacio y son baratas, lo que las convierte en el equipo perfecto para llevar a acabo tus entrenamientos en cualquier lugar! No sólo son prácticas, sino que también son muy eficaces para tonificar los músculos y ganar fuerza. ¡Este programa ofrece una variedad de entrenamientos dirigidos a la parte superior del cuerpo, a la parte inferior, a todo el cuerpo e incluso el sistema cardiovascular! Hazte con un par de cintas de resistencia con diferentes niveles de resistencia para estos entrenamientos. Si tu cinta más fuerte se te hace poco, puedes usar dos para un mayor desafío.

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.