Obliques absolues

Средний

2 недель

8 тренировок

Средн. 16 мин

Целевые зоны: Укрепить ядро, Собственный вес, Низкая нагрузка, Оставаться в форме, Укрепить мышцы

Оборудование: Tapis d'exercice

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Les obliques sont les muscles abdominaux qui descendent de chaque côté de ton abdomen. Beaucoup de gens se concentrent uniquement sur les muscles abdominaux avant, pour obtenir la fameuse tablette de chocolat, mais oublient souvent de renforcer ces stabilisateurs latéraux. Ce programme t’aidera non seulement à obtenir des abdominaux plats, mais développera tes muscles latéraux pour qu’ils soient forts, toniques et définis. Renforcer la ceinture abdominale sous tous les angles est non seulement important pour avoir un corps parfait, mais également parce que tu utilises ces muscles dans presque tous les mouvements que tu effectues. Avoir des obliques forts évitera les blessures et améliorera ta performance dans la plupart des autres exercices. Tu n’as besoin que d’un tapis d’exercice pour ces séances d’entraînement de 15 minutes.

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.