Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Pre-Calisthenics

Интенсивный    4 недель   20 тренировок Средн. 51 мин

Оборудование: Bench, Chair, Wall, Exercise Mat, Stationary Bike, Dumbbells, Box or Step

Nathan Wenlock
 		    Добавлено Nathan Wenlock
Pre-Calisthenics
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Hello and welcome to my Pre-Calisthenics programme, please ensure you dont brake sets, or you will not be ready for my Calisthenics programme, if broken repeat week. Saturday and Sundays are rest days however you can do cardio. Please check each routines as it has information on weighted exercises, Thank-you & Goodluck!

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Pre-Calsthenics - Monday, Week One" 3 Day 3: "Pre-Calisthenics - Tuesday, Week One" 4 Day 4: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week One" 5 Day 5: "Pre-Calisthenics - Thursday Week One" 6 Day 6: "Pre-Calisthenics - Friday, Week One" 7
8 9 Day 9: "Pre-Calisthenics - Monday, Week Two" 10 Day 10: "Pre-Calisthenics - Tuesday Week Two" 11 Day 11: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Two" 12 Day 12: "Pre-Calisthenics - Thursday, Week Two" 13 Day 13: "Pre-Calisthenics - Friday, Week Two" 14
15 16 Day 16: "Pre-Calisthenics - Monday, Week Three" 17 Day 17: "Pre-Calisthenics - Tuesday, Week Three" 18 Day 18: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Three" 19 Day 19: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Four" 20 Day 20: "Pre-Calisthenics - Friday, Week Three" 21
22 23 Day 23: "Pre-Calisthenics - Monday, Week Four" 24 Day 24: "Pre-Calisthenics - Tuesday, Week Four" 25 Day 25: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Four" 26 Day 26: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Four" 27 Day 27: "Pre-Calisthenics - Friday, Week Four" 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

В настоящее время зарегистрированы

Soumyadip Mukherjee
Stefan Claudiu

Связанные программы

Calisthenics 3.0
Calisthenics 3.0
Похудеть, Оставаться в форме, Улучшить выносливость, Собственный вес
2 недель, 9 тренировок
Calisthenics For Beginner
Calisthenics For Beginner
4 недель, 12 тренировок
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Улучшить выносливость, Собственный вес, Похудеть
2 недель, 8 тренировок
Calisthenics 2.0
Calisthenics 2.0
Похудеть, Улучшить выносливость, Собственный вес
2 недель, 7 тренировок
Bodyweight For Beginners
Bodyweight For Beginners
4 недель, 16 тренировок
Week 1 Program
Week 1 Program
2 недель, 40 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now