Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Quickies for Everyday

Средний    3 недель   15 тренировок Средн. 6 мин

Оборудование: Exercise Mat, Dumbbells, Chair, Foam Roller, Resistance Bands

ĸ𝑎tɧrina G.
 		    Добавлено ĸ𝑎tɧrina G.
Quickies for Everyday
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Some quick workouts for everyday. Be fit and these are nice small workouts for everyday

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 3 4 5 6 Day 6: "Push-up Countdown 🌞 (kg)" 7 Day 7: "𝘾⚬𝐟𝐟𝑒𝑒 𝔹ⲅ𝑒а𝝹 🌞✌️☕️"
8 Day 8: "MARVEL MAY 🐺 HAWKEYE 🦅👁🌪" 9 Day 9: "ᗷIᑕEᑭ ᑕᑌᖇᒪᔕ (KG) 💪💪" 10 Day 10: "Forward & backward hops with band (kg🌼)" 11 Day 11: "Overhead Presses 🌞 (kg)" 12 Day 12: "Love your inner Thighs - Adductor training 🤸🏼‍♂️☀️ (kg)" 13 Day 13: "Short Bed Workout 🌜💫😴 (kg)" 14 Day 14: "HIIT The Beat - Breakletics 🎧🌪🌿🐺 Wolvie Dance Challenge"
15 Day 15: "ᗷIᑕEᑭ ᑕᑌᖇᒪᔕ (KG) 💪💪" 16 Day 16: "Piriformis Stretch with Band 🦵" 17 Day 17: "Brain Boost 🧠🌪🤸🏼‍♂️ - (kg)" 18 Day 18: "Rowing With Résistance Band 💪🚣‍♀️ ~ (kg)" 19 Day 19: "Toy Soldier 🦾👣" 20 Day 20: "Lady Knight 🌞 (kg) 🦾" 21
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Quick Workouts
Quick Workouts
4 недель, 14 тренировок
Short Sweet Workouts
Short Sweet Workouts
5 недель, 20 тренировок
My Work Out
My Work Out
3 недель, 12 тренировок
Daily Routine
Daily Routine
Укрепить ядро, Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Улучшить гибкость, Собственный вес, В тренажерном зале, Оставаться в форме, Кардио
1 неделя, 28 тренировок
Everyday Morning V
Everyday Morning V
1 неделя, 7 тренировок
WEEKLY WORKOUT
WEEKLY WORKOUT
Укрепить мышцы, Похудеть, Оставаться в форме, Собственный вес, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела
4 недель, 20 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now