🏃‍♂️Beginner👟5km🏃‍♀️💨 - Base Building

Средний

4 недель

36 тренировок

Средн. 12 мин

Оборудование: Wall

Добавлено Beyond Conditioning

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Частная программа

Чтобы начать эту программу, пожалуйста, войдите в систему или зарегистрируйтесь.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Beginner 5km programme designed for people with basic running skills

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3 +2 more	4	5 +2 more	6	7 +2 more
8	9	10 +2 more	11	12 +2 more	13	14 +2 more
15	16	17 +2 more	18	19 +2 more	20	21 +2 more
22	23	24 +2 more	25	26 +2 more	27	28 +2 more

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.