Super Sweet & Sweaty

Средний

4 недель

16 тренировок

Средн. 23 мин

Целевые зоны: Похудеть, Кардио, Улучшить выносливость

Оборудование: Exercise Mat, Bench

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Are you ready to get super sweaty? In this program, you'll spend four weeks focusing on losing weight by adding cardio and endurance workouts into your routine. Some workouts are lower-impact and some pay a little extra attention to your core to keep you well conditioned throughout. You'll be working out four days a week, with each workout ranging between 15-30 minutes. The only equipment you'll need is a mat and a simple step, box, or bench. Let's tackle this sweet program together!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.