Body Conditioning HIIT

Интенсивный

4 недель

13 тренировок

Средн. 32 мин

Целевые зоны: Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Собственный вес, Кардио

Оборудование: Exercise Mat, Chair, Wall

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

It's time to take your cardio training to the next level! This bodyweight program targets the full body with a steady amount of metabolic conditioning. These serious workouts range between 20-60 minutes and the bulk of each workout will be served in the Tabata HIIT format (work hard for x seconds, rest for y seconds). Set up your exercise mat and have plenty of water on hand. As always, make sure you warm up and cool down well. We hope you enjoy it!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.