Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Definition: Muscle

Интенсивный    2 недель   10 тренировок Средн. 33 мин

Целевые зоны: Накачать мышцы, Укрепить ядро, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела

Оборудование: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Bench, Medicine Ball, Chair, Wall

Definition: Muscle
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

If you want to build muscle, you have to put in the work. Hard work is what this program is all about and we know you've got it in you. This full-body strength training program requires a few weights or some creativity such as using a weighted backpack or milk jugs. Some workouts include follow along warm-ups while others expect you to take a few minutes to do so yourself. Remember to work intentionally and before you know it...boom!...you'll come out of it feeling like a fine-tuned boss!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Punit Soni
Carolyn Andrews
Paula Fallas
Juanma Menendez
Ronnie Lewis
Benilyn Formoso

В настоящее время зарегистрированы

Jack Happyjack
Antonio Burns
Farooq Shumba
Andrea Dawson
Daniel Khairallah
James Petit
Nayrb Hernandez

Связанные программы

Strong Body Builder
Strong Body Builder
Накачать мышцы, В тренажерном зале, Оставаться в форме
4 недель, 16 тренировок
Mission Muscle Mini Series
Mission Muscle Mini Series
В тренажерном зале, Накачать мышцы
2 недель, 8 тренировок
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Укрепить мышцы, Похудеть, Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
Total Body Challenge
Total Body Challenge
Похудеть, Укрепить мышцы, Мини-серии, Фитнес-вызовы, Собственный вес
5 дней, 5 тренировок
Built to Endure
Built to Endure
Оставаться в форме, Улучшить выносливость
3 недель, 10 тренировок
Power Hour Challenge
Power Hour Challenge
3 недель, 10 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now