Strength Training At-Home

Remember those days when we were all homebound, finding ways to stay sane? We've come a long way, but the comfort of home still has its perks—especially when it comes to building total-body strength! Our 3-week program features 30-45 minute HIIT workouts that only require a few dumbbells and a bench or chair. It's low impact too, meaning less stress on your joints while delivering big results in strength and endurance. So, embrace home training now—not out of necessity, but by choice.

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Завершено

В настоящее время зарегистрированы

Связанные программы

Strong Body Builder

Накачать мышцы, В тренажерном зале, Оставаться в форме

4 недель, 16 тренировок

Definition: Muscle

Накачать мышцы, Укрепить ядро, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела

2 недель, 10 тренировок

Power Hour Challenge

3 недель, 10 тренировок

Fit. Fab. Fast.

Укрепить мышцы, Похудеть, Оставаться в форме, Мини-серии

2 недель, 5 тренировок

Built to Endure

Оставаться в форме, Улучшить выносливость

3 недель, 10 тренировок

Strong & Slim 1

Похудеть, Укрепить мышцы, В тренажерном зале

2 недель, 6 тренировок

Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Total Transformation

Похудеть, Укрепить мышцы, Оставаться в форме

4 недель, 17 тренировок

Arms

2 недель, 6 тренировок

Getting Back Into It

3 недель, 15 тренировок

Rotating Body

Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Улучшить гибкость, Оставаться в форме

4 недель, 21 тренировок

Fall Into Fitness - Week 3

6 дней, 20 тренировок