Yoga Flusso Moderno

Средний

4 недель

15 тренировок

Средн. 14 мин

Целевые зоны: Все о йоге, Стиль студии, Улучшить гибкость

Оборудование: Tappetino per esercizi, Muro, Sedia

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Questo programma è progettato per migliorare la resistenza; la forza e l'energia che sostengono i tuoi sforzi fisici e mentali per lunghi periodi di tempo. Aumentare la resistenza ti aiuta a sopportare il disagio o lo stress durante le attività. Una respirazione profonda e costante porta più ossigeno nel tuo corpo, che aumenta anche i livelli di energia. Accoppiato con posture yoga a lunga tenuta, la respirazione crea un movimento delicato che rilascia tensione. Riconoscere i tuoi muscoli e le sensazioni coltiva l'intelligenza che aiuta il tuo corpo e la mente a dirigere il movimento nelle parti del corpo mirate. Questo è importante perché la tensione toglie flessibilità, che a sua volta toglie forza. Inizieremo ogni sessione con alcuni respiri profondi, manterremo diverse pose diverse, e poi finiremo in una posa di riposo profondo per rigenerare i nostri sistemi.

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.