Calistenia 3.0

Интенсивный

2 недель

9 тренировок

Средн. 37 мин

Целевые зоны: Похудеть, Оставаться в форме, Улучшить выносливость, Собственный вес

Оборудование: Barra fija, Colchoneta de ejercicio, Pared

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

El entrenamiento de calistenia lleva tus entrenamientos de vuelta a lo básico. Sin necesidad de pesas, estos entrenamientos en su mayoría solo con peso corporal llevan tu entrenamiento al máximo. Necesitarás una barra de dominadas y algo de espacio en la pared para algunos de estos entrenamientos. Si no tienes una barra de dominadas en casa, lleva tu entrenamiento al parque y usa las barras de mono. Mantén alta tu intensidad en estos entrenamientos para obtener el máximo beneficio. Gana resistencia cardiovascular, pierde peso y construye músculos fuertes y delgados con este programa de Calistenia 3.0!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.