Calisthenics 3.0

Интенсивный

2 недель

9 тренировок

Средн. 37 мин

Целевые зоны: Похудеть, Оставаться в форме, Улучшить выносливость, Собственный вес

Оборудование: Barre de traction, Tapis d'exercice, Mur

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

L'entraînement de calisthénie ramène tes entraînements aux bases. Sans poids requis, ces entraînements principalement au poids du corps poussent ton entraînement à son maximum. Tu auras besoin d'une barre de traction et d'un peu d'espace mural pour certains de ces entraînements. Si tu n'as pas de barre de traction à la maison, emmène ton entraînement au parc et utilise les barres de singe! Garde ton intensité élevée dans ces entraînements pour en tirer le maximum de bénéfices. Gagne en endurance cardiovasculaire, perds du poids et construis des muscles forts et maigres avec ce programme Calisthenics 3.0!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.