Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Ultimate HIIT

Интенсивный    4 недель   13 тренировок Средн. 22 мин

Целевые зоны: Похудеть, Кардио, Оставаться в форме

Оборудование: Hantle, Sztabka, Mata do ćwiczeń, Krzesło, Pudło lub stopień, Piłka lekarska

Ultimate HIIT
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to świetny sposób na spalanie tłuszczu i kondycjonowanie ciała. Te treningi łączą ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i hantlami z krótkimi okresami odpoczynku. Aby uzyskać najlepsze wyniki z tego programu, powinieneś wykonywać wszystkie ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem i odpoczywać podczas przerw! To jest trudne, ale wyzwanie jest tego warte, więc upewnij się, że dajesz z siebie wszystko. Ten program dostarcza ataków na górną część ciała, wybuchów dolnej części ciała i Tabata za Tabatą. Przygotuj się na ostateczne treningi, a potem na ostateczną nagrodę!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Totalny HIIT
Totalny HIIT
Похудеть, Кардио, Специальность
4 недель, 13 тренировок
Wprowadzenie do HIIT
Wprowadzenie do HIIT
Кардио, Руководства для начинающих
4 недель, 14 тренировок
Push HIIT Up
Push HIIT Up
Похудеть, Улучшить выносливость, Кардио
2 недель, 8 тренировок
Max Intervals
Max Intervals
Похудеть, Улучшить выносливость, Кардио
2 недель, 7 тренировок
Odchudzanie 3
Odchudzanie 3
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 19 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now