Max Intervals

Интенсивный

2 недель

7 тренировок

Средн. 19 мин

Целевые зоны: Похудеть, Улучшить выносливость, Кардио

Оборудование: Mata do ćwiczeń, Pudło lub stopień, Ławka

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Ten 2-tygodniowy program skupi się na treningu interwałowym o wysokiej intensywności. Co drugi dzień będziesz celować w różne grupy mięśni; dolna część ciała, górna część ciała, rdzeń, i całe ciało. Jedynym sprzętem, którego potrzebujesz, jest skrzynia, ale większość dni będziesz po prostu używać swojego ciężaru ciała. Przygotuj się na spalanie maksymalnej ilości tłuszczu w krótkim czasie!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.