4 недель
12 тренировок
Средн. 19 мин
Оборудование: Pull Up Bar, Bench, Wall, Exercise Mat
 |
Добавлено Juanma Menendez |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4
|
5
|
6 | 7 |
| 8 | 9 |
10
|
11
|
12
|
13 | 14 |
| 15 | 16 |
17
|
18
|
19
|
20 | 21 |
| 22 | 23 |
24
|
25
|
26
|
27 | 28 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
