Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

🦾Arm Focused 4 Weeks🦾

Интенсивный    4 недель   28 тренировок Средн. 29 мин

Целевые зоны: Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить мышцы

Оборудование: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Box / Step, Weight Plates

Kagey A
 		    Добавлено Kagey A
🦾Arm Focused 4 Weeks🦾
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Want bigger arms try this 4 week programme. Might look add at first but it's designed to work arms every day. Focused or indirect. Including chest legs, back and shoulders

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Chest, Triceps & Delts" 3 Day 3: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
4 5 Day 5: "Back and Biceps" 6 Day 6: "Triceps And Chest" 7 Day 7: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
8 9 Day 9: "Chest, Triceps & Delts" 10 Day 10: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
11 12 Day 12: "Back and Biceps" 13 Day 13: "Triceps And Chest" 14 Day 14: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
15 16 Day 16: "Chest, Triceps & Delts" 17 Day 17: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
18 19 Day 19: "Back and Biceps" 20 Day 20: "Triceps And Chest" 21 Day 21: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
22 23 Day 23: "Chest, Triceps & Delts" 24 Day 24: "Foundation", "Biceps 💪🏾"
+1 more
25 26 Day 26: "Back and Biceps" 27 Day 27: "Triceps And Chest" 28 Day 28: "Foundation", "Bicep Pump"
+1 more
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Kagey A
Tam K

Связанные программы

Begining Arms
Begining Arms
4 недель, 14 тренировок
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
3 недель, 10 тренировок
Arms And back
Arms And back
6 недель, 24 тренировок
Strong & Toned Arms 1
Strong & Toned Arms 1
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Укрепить верхнюю часть тела
4 недель, 12 тренировок
Strong & Toned Arms 3
Strong & Toned Arms 3
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Укрепить верхнюю часть тела
4 недель, 12 тренировок
Advanced Weightlifting
Advanced Weightlifting
6 недель, 24 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now