Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Rites Of Passage

Интенсивный    1 неделя   29 тренировок Средн. 18 мин

Целевые зоны: Укрепить ядро, Накачать мышцы, Улучшить выносливость, Улучшить гибкость, Собственный вес, Низкая нагрузка, Кардио, Фитнес-вызовы, В тренажерном зале, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Похудеть

Оборудование: Exercise Mat, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Jump Rope, Bench, Box / Step, Dumbbells

Tactical Polymath
 		    Добавлено Tactical Polymath
Rites Of Passage
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

The First Trial" Objective Build: Strength Muscle Conditioning Grip Athleticism Without destroying recovery.

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1: "12 MIN FULL BODY MOBILITY ROUTINE: improve flexibility, posture, & workout performance", "4 Minute Tabata - Intense HIIT Workout - No Repeat - No Equipment", "The Man (First Trial)", "Man Part 2"
+3 more
2 Day 2: "6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement", "Beginner Tabata Pilates", "10 Minute Bodyweight Workout | Breathe and Flow", "Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout", "Beginner Jump Rope"
+4 more
3 Day 3: "Children Come Out To Play (Child)", "10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)", "Farmers Walk (Ocr) P.D.R"
+2 more
4 Day 4: "5 Day Split (5A) - Legs", "10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief", "Handstand"
+2 more
5 Day 5: "10 Minute Meditation for Beginners", "Spine Mobility Flow", "Full Body Toning Pilates", "Basketball Drills"
+3 more
6 Day 6: "Morning Mobility Flow", "Pull-up Ladder", "Farmers Walk (Ocr) P.D.R", "The Bright Child", "Walk 20 Minutes"
+4 more
7 Day 7: "Guided Meditation for Self Acceptance", "10 Min. Shoulder Mobility", "Day 1", "Pull-ups", "5 Min. Burpee MAX EFFORT!"
+4 more
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Tactical Polymath

Связанные программы

Weight Loss 3
Weight Loss 3
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 19 тренировок
You Can Do It
You Can Do It
4 недель, 14 тренировок
Week 1 Program
Week 1 Program
2 недель, 40 тренировок
Daily Routine
Daily Routine
Укрепить ядро, Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Улучшить гибкость, Собственный вес, В тренажерном зале, Оставаться в форме, Кардио
1 неделя, 28 тренировок
The Black Aphrodisiac
The Black Aphrodisiac
Укрепить ядро, Накачать мышцы, Улучшить выносливость, Улучшить гибкость, Укрепить нижнюю часть тела, Кардио
7 недель, 72 тренировок
Trial Beginner Program
Trial Beginner Program
4 недель, 20 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

PHUL
PHUL
7 недель, 30 тренировок