How to do: Ab Coaster

Sit back toward the heels of your shoes and lift your knees towards your chest ..Lower in a controlled motion and repeat ..

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Ab Coaster Right Oblique

Seated Knee-Up

Ab Coaster Left Oblique

Tilt your feet away from you and with an effort to move apart

Alternating Knees to Chest

Knee Raise

Больше упражнений от этого участника

Cable Bicep Curls

Crunch Machine

Тренировки этого участника

Warm Up Cardio

25 минуты, Средний

Ab 1

21 минуты, Начинающий

ABS 3

20 мин 30 сек, Средний

HIIT

19 мин 30 сек, Интенсивный

ABS 2

18 минуты, Средний

Abdominator

20 мин 30 сек, Средний

Leg Day

23 мин 15 сек, Начинающий

Arms

20 мин 54 сек, Средний

Squat Station Leg Day

21 мин 30 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений