How to do: Spider Curls

With bench at 45 degrees and barbell parallel to floor, curl bar to parallel to floor for one second and return to neutral for one rep.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Spider Curls

Spider Curls

Spider Curls

Dumbbell Spider Hammer Curl

Dumbbell Spider Curls

Alternating Dumbbell Spider Curls

Больше упражнений от этого участника

Hulk Thunder Claps

Incline Bicep Curl

Captain Americas

Тренировки этого участника

Chest & Tris

26 мин 59 сек, Интенсивный

Back And Bis

34 мин 48 сек,

Legs And Core

1 ч 26 сек, Интенсивный

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений