How to do: Side Jack Knife

Lie on your side, crunch up and lift upper leg at the same time!

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Side Supported Crunch To Leg Lift

Hold One Leg Hovers One Lifted Crunch To The Side

Single Leg Side Crunch

Side Crunch With Legs Up

Cross Your Legs Straight Out And Crunch Up And Down

Crunch With Leg Lift

Больше упражнений от этого участника

Planking Tricep Kickbacks

Squats With Overhead Lift

Calf raises

Cat walk

Bridge calf raises

Forward Lunges

Lying Lateral Leg Swings

Other Side Jack Knife

Тренировки этого участника

Great Booty

22 мин 20 сек, Средний

Core

20 мин 15 сек, Средний

Total Bod

23 мин 15 сек, Средний

Tone It

14 мин 35 сек, Интенсивный

Wall It

20 минуты, Средний

Total Body

29 минуты, Средний

Fit Lab Day 1

14 мин 30 сек, Начинающий

Legs

10 минуты, Начинающий

Arms

11 мин 40 сек, Начинающий

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений