Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: Hollow Plank

Основные группы мышц: Upper Abs, Lower Abs

Категории: Pilates, Bodyweight, Balance

Added by Ugo Salvadori

Описание

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Похожие упражнения

Plyo Plank

Plyo Plank

Up/down Plank

Up/down Plank

Plank Ups

Plank Ups

Hollow Body Plank

Hollow Body Plank

High Plank To Low Plank

High Plank To Low Plank

Low Plank

Low Plank

Больше упражнений от этого участника

Frog Stand

Frog Stand

L-seat

L-seat

Dragon Fly

Dragon Fly

Oblique Espalier

Oblique Espalier

Hollow Abs v.1

Hollow Abs v.1

One Arm Push-Up

One Arm Push-Up

Oblique Hanging

Oblique Hanging

Back Lever

Back Lever

Тренировки этого участника

full body 6xmax

full body 6xmax

1 ч 30 мин, Средний

Isometric Holdings

Isometric Holdings

55 минуты, Интенсивный

Full Body 6xmax 2

Full Body 6xmax 2

1 ч 22 мин 30 сек, Интенсивный

Isometric Holdings 2

Isometric Holdings 2

53 мин 30 сек, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

1 ч 21 мин, Интенсивный

THE BEST KETTLEBELL FULL BODY WORKOUT | Beginners & Advanced

THE BEST KETTLEBELL FULL BODY WORKOUT | Beginners & Advanced

19 мин 35 сек, Средний

5 мин 15 сек, Средний