How to do: BOSU Twisting Plank

Begin by placing your ball dome-side down on the floor. Come into a plank on the ball, placing your hands on either side of the rim directly beneath your shoulders. Engage your core and cross your right knee beneath you toward your left shoulder. Return to your plank and repeat on the other side.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

BOSU Up and Over Plank

Plank Torso Twist

Plank on BOSU Back

Bosu Side Plank (R)

Bosu Elbow Plank Right

Elbow Plank on BOSU

Больше упражнений от этого участника

Weighted Sit Ups

Double Bosu Lunge

Тренировки этого участника

Total Bod

49 мин 45 сек, Средний

Workin It

52 мин 25 сек, Интенсивный

Weight It Out, You'll Get There

47 мин 15 сек, Интенсивный

Getting Strength

49 мин 30 сек,

Rings Your Bell

45 минуты, Интенсивный

Double Your Bosu

37 мин 40 сек,

Forget ABout It

46 мин 45 сек, Средний

Armed And Abs

51 мин 20 сек, Интенсивный

Slow Walk

30 минуты, Начинающий