How to do: Lats Foam Roll

While lying on the floor, place a foam roller under your back and to one side, just behind your armpit. Keep the arm of the side being stretched to your side as you shift your weight onto your lats, keeping your upper body off of the ground. Repeat on opposite side.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Trap, Back, Shoulder Roll

Bicep Roll

Angel Arms on Foam Roller

FOAM ROLL T-SPINE Side Bending (right)

Full Body Roll

Foam Roller For T Spine

Больше упражнений от этого участника

Gym Pec Fly

Gym Foward Chest Press

Gym Bicep Curls

Gym Open Arm Pec Flys

Cardio Dual Training Bike

Dumbbell Upright Side Rotations

Ab Carver Side To Side Rolls

Leg Lift Bends

Overhand Power Twists

Тренировки этого участника

Upperbody Workout

20 мин 24 сек, Интенсивный

Elliptical Workout

10 минуты, Средний

Brisk Dog Walk

20 минуты, Средний

Core Workout

17 мин 2 сек, Средний

Power Twister Bar. Strength and Stamina.

11 мин 44 сек, Средний

Chest & Arm Strengthening & Muscle Building

35 мин 5 сек, Интенсивный

Lite ELLIPTICAL WORKOUT

5 минуты, Средний

Dumbbell Arm Strengthening and Muscle Building.

28 мин 56 сек, Интенсивный

Upper Body Muscle Strength & Toning.

34 мин 2 сек, Интенсивный