Скачать в App Store
Теги

Описание

Abbs, Oblique and Leg Workout for the core. Incorporating this workout in every two or three days with my upper body workouts will greatly benefit your mind, body and soul.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 повторения
25 повторения
20 повторения
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 повторения
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 повторения
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 повторения
❤️ Умеренная (Зона 2)
25 повторения
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
20 повторения
25 повторения
20 повторения
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 повторения
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 повторения
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 повторения
❤️ Умеренная (Зона 2)
25 повторения
2 минуты


Связанные тренировки

15-Min Core Blast
15 минуты, Средний
Core
47 мин 2 сек, Средний
Abs And Core
14 минуты, Начинающий
Core Workout
7 минуты, Средний
Core Workout
18 мин 20 сек, Интенсивный
Core Workout
12 минуты, Средний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbbell/Bench Workout

Dumbbell/Bench Workout

Интенсивный 27 мин  
Arms   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair
Upperbody Workout

Upperbody Workout

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Elliptical, Strength Machine, Cardio Machine
Elliptical Workout

Elliptical Workout

Средний 10 мин  
Cardio Machine
Power Twister Bar. Strength and Stamina.

Power Twister Bar. Strength and Stamina.

Средний 12 мин  
No Equipment
Chest & Arm Strengthening & Muscle Building

Chest & Arm Strengthening & Muscle Building

Интенсивный 35 мин  
Back   Bench, Dumbbell
Lite ELLIPTICAL WORKOUT

Lite ELLIPTICAL WORKOUT

Средний 5 мин  
Cardio Machine

Категории тренировок