How to do: Split Tabletop

Lie flat on your back. Lift your legs up at a 90 degree angle. Inhale Gently seperate your thighs into a straddle. Exhale and squeeze your thighs back together and contract your pelvic floor.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Ab Splits

Reverse Table Top Grounded

Straddle V Sit-up

Sliders

Leg Lifts

Tabletop Situps

Больше упражнений от этого участника

Abductor Machine

Adductor Machine

Alternate Waves

Alternating arms With Side Lunge

Arnold Press

Banded Clams

Banded Donkey Kicks

Banded Fire Hydrant

Banded Glute Bridge

Тренировки этого участника

Lower Body

6 мин 42 сек, Начинающий

Glute and Legs

9 мин 18 сек, Начинающий

Full Body

14 мин 42 сек,

Upper Body

13 мин 36 сек,

Lower Body

8 мин 19 сек,

Bicep & Tricpe 1.

8 минуты,

Bicep & Tricep 2.

9 минуты,

Core 1.

8 минуты,

Shoulder & Back 1.

8 минуты,