How to do: Superman Roll Crunch

Start in a superman position. Roll your body over without arms and legs touching the floor. Lift up your arms and legs to touch your toes. Roll back into start position hold a second and repeat. Don't you dare to drop your arms, legs or both.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Crunch Roll

U Crunches

Superman

Log Roll to Jackknife

Rollover Crunches

Rollover Crunches

Больше упражнений от этого участника

Well, Done

Hip Heist Push-Up

Russian Twister

Hover Pusher

Hover Legs

Explosive Springer

Oblique Coss Tap

Blast Off Push Up

Dancing Crab Toe

Тренировки этого участника

TITANS Benchmark

7 мин 56 сек, Интенсивный

PROMETHEUS Endurance

1 час, Начинающий

STYX Endurance

1 ч 10 сек, Средний

RHEA Endurance

1 час, Начинающий

AMAZON

1 час, Интенсивный

HYPERION

1 ч 10 сек, Средний

THEIA Endurance

1 час, Интенсивный

POSEIDON Endurance

1 час, Начинающий

THETYS Endurance

1 ч 11 сек, Интенсивный