HYPERION

Hyperion is going to put your body on fire. Sore? Tired? Out of breath? Sweaty? Good... Hyperion is working ^-^ what a cool dude who is helping you out to get in the best shape of your life, huh? Squat deep, let it burn and speed up! Take care that you have your body under controll so keep your core always tight.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

180 Degree Jumping Squat Jacks

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Jump Rope

2 минуты

Веса: Максимальный

Dumbbell Woodchops

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Froggers

1 минута

Lateral Squats

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Mountain Climbers

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Plyo Side Lunges to Touch

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Deep Squat

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

180 Degree Squat Flips

30 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Froggers

30 секунды

Plank

30 секунды

Modified Push-Ups

30 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Mountain Climbers

1 минута

Rest

1 минута

Веса: Максимальный

Dumbbell Bulgarian Split Squats

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

1 минута

Rest

1 минута

Well, Done

10 секунды

Набор 3: 3 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

Jumping Jacks

1 минута

Criss Crosses

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Walking Inchworms with Push-Ups

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

1 минута

Runners Walking Lunges

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Squat Into Shoulder Press

1 минута

Plank Hip Rotations

30 секунды

Alternating Side Planks

30 секунды

Rest

50 секунды

Набор 4: 1 раунд

Hollow Body Rocker

1 минута

Modified Dragon Flag

1 минута

90 Lat Stretch

1 минута

Well, Done

10 секунды

Связанные тренировки

Through The Body

59 мин 30 сек, Средний

Fit

6 минуты, Средний

Other Workout

18 минуты, Средний

Full body Workout

1 час, Интенсивный

Hardcore HIIT

7 мин 45 сек, Интенсивный

Intense Workout

1 ч 50 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Burn And Build 2

34 минуты, Средний

Abs + Rope

31 мин 30 сек, Интенсивный

Intense Full Body

20 минуты, Интенсивный

20 Minute Challenge Session #2

22 мин 40 сек, Интенсивный

HIIT 1 20 MINUTES

20 мин 10 сек, Интенсивный

HIIT 1:2 timing

29 мин 10 сек, Интенсивный