How to do: Clapping Pull Ups

Основные группы мышц: Rear Shoulders, Biceps, Wrist Flexors, Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest, Lats (back)

Второстепенные группы мышц: Side Shoulders, Front Shoulders, Upper Abs, Lower Abs, Traps (neck), Lower Back, Rhomboids

Необходимое оборудование: Pull Up Bar

Категории: Bodyweight, Strength