How to do: Side Plank And Row

Attach D shaped handle to low cable pulley. Get into side Plank position supporting weight on left side. Grab handle with right hand. Pull handle to right side of rib cage. Do all reps switch sides and repeat. 10 reps each side.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Side Plank Row

Side Plank Row

Side Plank Rotation

Side Plank With Dumbbel Reach Under Left

Dumbbell Side Plank Under Arm Up

Side Plank With Reach Under Other Side

Больше упражнений от этого участника

Half Kneeling Hip Flexor Stretch

Half Kneeling Thoracic Rotation

Hip Raises

Spiderman Climb

Spiderman Climb With Reach

Squat To Stand

Reverse Lunge With Reach And Twist

Side Lunge With Touch

Cossack Lunge

Тренировки этого участника

Legs

42 минуты, Средний

Shoulders/chest/triceps

31 минуты, Средний

Back/biceps

38 минуты, Средний

Butt/shoulders/back

27 минуты, Средний

Quads

22 минуты, Средний

Elliptical

45 минуты, Средний

Shoulders/Triceps

32 минуты, Средний

Hamstrings

32 мин 30 сек, Средний

Butt/Chest

34 минуты,

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений