3 дней
3 тренировок
Средн. 13 мин
Оборудование: Chair, Exercise Mat
 |
Добавлено Dr Mathew Parnell |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7
|
8
|
9
|
10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
