Step Up & Dance

Средний

2 недель

6 тренировок

Средн. 15 мин

Целевые зоны: Укрепить мышцы, Укрепить нижнюю часть тела, Мини-серии, Собственный вес, Оставаться в форме

Оборудование: Exercise Mat, Chair

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$2.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Did you know that dancing can be a great form of fitness? In this Step Up & Dance mini series you will get some dance inspired workouts, along with more traditional workouts to strengthen all the muscles needed to dance the night away. Also included in this program is a BONUS dance off challenge. Ready to hit the dance floor?

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.