Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Core & stability

Средний    2 недель   3 тренировок Средн. 28 мин

Оборудование: BOSU, Dumbbells, Exercise Mat

Atul Varshney
 		    Добавлено Atul Varshney
Core & stability
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

strengthen core

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 3 4 Day 4: "Strengthen & Stabilize Intense" 5 Day 5: "Strengthen & Stabilize" 6 7
8 9 10 11 Day 11: "Strengthen Glutes & Core" 12 13 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Nique Rocks
Gregory Racicot

Связанные программы

Beginner
Beginner
2 недель, 7 тренировок
Fresh Cycle 4
Fresh Cycle 4
1 неделя, 6 тренировок
Recovery
Recovery
4 недель, 28 тренировок
Bosu Balance Basics
Bosu Balance Basics
Укрепить ядро, Укрепить мышцы, В тренажерном зале
2 недель, 7 тренировок
Stability Ball Level II
Stability Ball Level II
Укрепить мышцы, Укрепить ядро, Низкая нагрузка
4 недель, 14 тренировок
Bosu Balance Extreme
Bosu Balance Extreme
Укрепить ядро, Укрепить мышцы, В тренажерном зале
3 недель, 9 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now