4 недель
20 тренировок
Средн. 28 мин
Целевые зоны: Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Улучшить гибкость, Укрепить нижнюю часть тела, Бесплатно
Оборудование: Exercise Mat, Home Gym - Other, Resistance Bands
 |
Добавлено Darshea A |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7 |
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14 |
| 15 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21 |
| 22 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Найти программу
