Freedom FIT I

Начинающий

2 недель

6 тренировок

Средн. 10 мин

Целевые зоны: Бесплатно, Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Собственный вес, Похудеть

Оборудование: Tapis d'exercice, Mur

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Эта программа бесплатна!

Открой Workout Trainer на своем устройстве iOS или Android, чтобы начать эту программу.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Devient dur jusqu'au noyau avec cette série de programmes gratuits: Freedom Fit. Ce programme d'entraînement en 3 parties est idéal pour perdre ces kilos indésirables et tonifier les muscles aux bons endroits. Freedom Fit I commence à un niveau de difficulté décontracté et est parfait pour les débutants ou toute personne cherchant une transition dans sa routine d'entraînement. C'est un court programme de deux semaines et ne prend environ que 10 minutes par entraînement. Tu couvriras tout ton corps en ciblant différents groupes musculaires à chaque séance; fessiers, jambes, noyau et bras. Reste à l'écoute pour les parties II et III alors que tu progresses vers des niveaux d'intensité plus élevés. Aucun équipement nécessaire pour celui-ci, alors commençons!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.