Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Forte & Magro 3

Интенсивный    2 недель   6 тренировок Средн. 39 мин

Целевые зоны: Похудеть, Оставаться в форме, Укрепить мышцы

Оборудование: Kettlebells, Halteres, Esteira de Exercício, Banco, Caixa ou Degrau

Forte & Magro 3
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Você sempre quis músculos longos, magros, esculpidos e tonificados sem todo o volume? Este programa é exatamente o que você precisa para ganhar força e obter os benefícios que o levantamento de peso tem para aumentar o seu metabolismo, sem ganhar peso muscular indesejado. Incorporar exercícios com halteres em sua rotina de exercícios ajuda a aumentar a queima de calorias para a figura esbelta desejada. Este programa de nível intenso é melhor feito se você já estiver se exercitando regularmente ou se acabou de terminar o programa Strong & Slim 2. Você precisará de um conjunto de halteres de peso moderado e pesado, um kettlebell se tiver um (mas não é essencial), um banco e uma caixa ou degrau. Atinga seus objetivos de fitness e fique forte e magro a partir de hoje!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Forte & Magro 1
Forte & Magro 1
Похудеть, Укрепить мышцы, В тренажерном зале
2 недель, 6 тренировок
Forte & Slim 2
Forte & Slim 2
Похудеть, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
2 недель, 6 тренировок
Magro & Forte
Magro & Forte
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, В тренажерном зале
3 недель, 9 тренировок
Ultimate Duro & Forte
Ultimate Duro & Forte
Накачать мышцы, В тренажерном зале, Оставаться в форме
2 недель, 8 тренировок
Perda de Peso 3
Perda de Peso 3
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 19 тренировок
Forte & Tonificado Minissérie
Forte & Tonificado Minissérie
Укрепить мышцы, Мини-серии, Собственный вес, Укрепить ядро, Оставаться в форме
2 недель, 7 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now