Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Shredded

Интенсивный    3 недель   14 тренировок Средн. 27 мин

Целевые зоны: Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, В тренажерном зале

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Bench, Box or Step, Exercise Mat

Shredded
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Are you ready to build muscle, and get shredded?! This is a 3-week program designed to build upper and lower body strength, as well as gain that much sought after lean tissue (AKA muscle). There are also 2 core development workouts to help you define your 6-pack and work towards that full body lean look. The program requires you to have access to a barbell with adjustable weights, dumbbells, a pull-up bar, and a bench. Get with this program, and get SHREDDED!

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
Jani Lunka
Brian Britton
Alex Natarov
John Paul Aparece
Uncle Heiko S
Milinko Doslic
立言 叶

В настоящее время зарегистрированы

Jay Bowman
Joshua Darvill
Joshua Daye
Vadim Stepanishin
Ken Edgar Del Fierro
Nathan Johnson
Michael Folchetti
Hunter Oropeza

Связанные программы

Strong Body Builder
Strong Body Builder
Накачать мышцы, В тренажерном зале, Оставаться в форме
4 недель, 16 тренировок
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, В тренажерном зале
4 недель, 13 тренировок
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 19 тренировок
Definition: Muscle
Definition: Muscle
Накачать мышцы, Укрепить ядро, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела
2 недель, 10 тренировок
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Похудеть, Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Укрепить ядро
4 недель, 17 тренировок
Total Transformation
Total Transformation
Похудеть, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 17 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Lean & Mean
Lean & Mean
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, В тренажерном зале
3 недель, 9 тренировок
May Spartan Starter Kit
May Spartan Starter Kit
2 недель, 12 тренировок