Skimble

Workout Trainer Forums

Forums Recent Active Watched
作为新手

作为新手

10 topics, 13 posts
почти 6 лет от Sally P.
锻炼和课程

锻炼和课程

1 topics, 2 posts
почти 10 лет от Co C.
减肥

减肥

1 topics, 1 posts
больше 7 лет от 赵云山 赵.
只有PRO会员

只有PRO会员

女更衣室

女更衣室

男人的更衣室

男人的更衣室

健身动机

健身动机

1 topics, 1 posts
около 9 лет от 金亮 董.
客户支持

客户支持

Search the forums

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment
Ladder Levitation

Ladder Levitation

Средний 5 мин  
Back   Pull Up Bar
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Интенсивный 15 мин  
Arms   Dumbbells
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Начинающий 23 мин  
Core   Stability Ball
Abs Day

Abs Day

Средний 10 мин  
Core   Exercise Mat