How to do: Marching Hip Raise

Lie faceup on the floor with your knees bent and your feet flat on the floor. Raise your hips so your body forms a straight line from your shoulders to your knees. (A) Lift one knee to your chest (B), lower back to the start, and lift your other knee to your chest. Continue to alternate back and forth.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Single Leg Hip Raise

Hip Raise

Side Lying Hip Raise

Bent Knee Hip Raises

Straight Leg Hip Raises

On Side Hip Raises

Больше упражнений от этого участника

Uni-leg chair Squat

Booty Blaster

Bent Over Front Raise

Bent Over Lateral Raise

Kneeling Renegade Rows (With Or Without Dumbbells)

Upright Row

Russian Twist With Kettlebell

Triceps Extension

Incline Pushup

Тренировки этого участника

Upper

27 мин 30 сек, Средний

Butt

42 минуты,

Warm Up

7 мин 10 сек, Начинающий

Upper New

20 мин 30 сек, Средний

Harvard Health Warm-Up

6 мин 40 сек, Начинающий