How to do: Ankle Circles

Alternating legs, raise one off the ground while standing, make circles with your ankle.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Ankle Circles

Ankle Circles

Ankle Circles

Ankle Roll

Knee Circles

Lying Leg Circles

Больше упражнений от этого участника

Back Slaps

Frog Stretch

Bear Crawls For 50 Yards

75 Yard Bear Crawl.

Incline Press Machine

Widepulls

Dips

Flys

Trx

Тренировки этого участника

5k

30 минуты, Средний

W1/1

1 ч 10 мин, Средний

W1/2

26 мин 9 сек, Средний

W1/3

52 мин 30 сек, Средний

W2/1

1 час, Средний

W2/3

43 мин 30 сек, Средний

W3/1

46 минуты, Средний

w3/3

38 мин 30 сек, Средний

w3/2

28 мин 18 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений