Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
3 минуты

Набор 2: 1 раунд
2 минуты

Набор 3: 3 раундов
Веса: Умеренный
1 минута
10 повторения
10 повторения
1 минута


Связанные тренировки

W3/1
46 минуты, Средний
Legs 1
19 мин 35 сек, Интенсивный
Legs 3
17 мин 30 сек, Интенсивный
Legs
5 мин 30 сек, Средний
Legs 2
18 мин 30 сек, Интенсивный
Legs
25 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs galore

Abs galore

Средний 6 мин  
Upper Body Basics

Upper Body Basics

Начинающий 9 мин  
Shoulders   Dumbbells
Summer Arms

Summer Arms

Средний 16 мин  
Upper Body   Dumbbells
W1/1

W1/1

Средний 1 ч 10 м  
No Equipment
W2/1

W2/1

Средний 1 час  
No Equipment
Ropes Starter

Ropes Starter

Средний 3 м 30 с  
Core   Pull Up Bar, Box or Step

Категории тренировок