Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: Back Extensions

Основные группы мышц: Lower Back

Второстепенные группы мышц: Hamstrings

Необходимое оборудование: Strength Machine

Категории: Strength

Added by Malte Flammild

Описание

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Похожие упражнения

Back Extensions

Back Extensions

Back Extension

Back Extension

Back Extensions (Hyperextensions)

Back Extensions (Hyperextensions)

Back Extension

Back Extension

Back Extension

Back Extension

Back Extensions

Back Extensions

Больше упражнений от этого участника

2400m Løb

2400m Løb

Leg Extension

Leg Extension

Chest Machine

Chest Machine

Overhead Tricep Cable Extension

Overhead Tricep Cable Extension

Tricep Rope Push Down

Tricep Rope Push Down

Standing Cable Lat Pushdown

Standing Cable Lat Pushdown

Arnold Dumbbell Overhead Press

Arnold Dumbbell Overhead Press

Тренировки этого участника

1 мин 4 сек, Интенсивный

Run 12km In An Hour

Run 12km In An Hour

1 час, Средний

27 мин 45 сек, Средний

20 мин 48 сек,

3 секунды,

DAY 2 - Legs & Abs

DAY 2 - Legs & Abs

45 мин 5 сек, Средний

DAY 1 - Chest & Triceps

DAY 1 - Chest & Triceps

32 минуты, Средний

DAY 3 - Back & Biceps

DAY 3 - Back & Biceps

23 мин 5 сек,

10 мин 45 сек,